brookie healthy
Et si je te disais quâun brookie pouvait ĂȘtre fondant, gourmand⊠sans sucre raffinĂ© ni beurre ? Clique, tu risques dâĂȘtre surpris.
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pancakes tiramisu
Et si tu pouvais manger un tiramisu⊠dĂšs le petit-dĂ©jeuner et perdre du gras ! đ
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fondant au chocolat coeur coulant
Ultra fondant, avec son cĆur pralinĂ© coulant Ă la dĂ©coupe, il est prĂȘt en seulement 8 min de cuisson.
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les FRANGI-BRICKS
Un dessert croustillant, rapide et ultra gourmand, parfait pour lâhiver ou lâĂpiphanie
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TOURTI-BRICK = tourte lĂ©gĂšre aux feuilles de brick (cuisson poĂȘle)
Voici la tourte nouvelle génération, à base de feuilles de brick, plus légÚre, plus digeste, toute aussi croustillante et gourmande !
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brioche fit
Une brioche nouvelle gĂ©nĂ©ration âš qui coche toutes les cases ! IdĂ©ale pour se faire plaisir sans culpabiliser lors du petit-dĂ©j et collation â°ïž
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bûche façon snickers
cette bĂ»che façon Snickers reprend tout ce quâon aime de cette cĂ©lĂšbre barre iconique, mais dans une recette healthy, plus digeste et protĂ©inĂ©e !
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FUDGE CHOCOLAT Ă la COURGE
2 ingrĂ©dients healthy (dont 1 lĂ©gumeđ) pour obtenir ce dessert bluffant entre le caramel mou et la ganache !
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invisible aux poires
invisible revisité aux poires healthy, non inflammatoire, à 72 kcal la part !
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FLANGIPANE
le MEILLEUR flan Ă la frangipane healthy au monde et en plus hyper simple Ă faire !
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gùteau noisette et pépites de chocolat healthy
une bonne base de petit gùteau inratable, sain, allégé, délicieux, aux saveurs noisette chocolat !
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nems au chocolat façon pain au chocolat sans gluten sans beurre
La fameuse recette de "pain au chocolat express aux feuilles de riz" sain, allégé, sans gluten ni beurre (sans lactose) ! Magique !
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gĂąteau basque healthy
Ma revisite saine et plus digeste du fameux gùteau basque ! Et comme d'hab s'en négliger le goût ! 100% DINGUERIE GOURMANDE HEALTHY
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béchamel protéinée végétale
sauce béchamel version express, 100% végétale et meilleure pour ta santé. Riche en protéines, en bons lipides !
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Biscuit sablé façon kango healthy
Une pĂąte sablĂ©e, un cĆur chocolat ! tu te souviens ? De quoi retomber en enfance en une seule bouchĂ©e et sans culpabilisĂ© avec ces Kango healthy, sans beurre ni sucre raffinĂ© !
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gĂąteau chocolat courgette
Un gùteau chocolat à la courgette allégé, sans matiÚre grasse ni sucre raffiné ! Tout aussi délicieux qu'un gùteau au chocolat classique
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pùte sablée healthy vegan
Une recette de pùte sablée healthy, facile à faire ! Indispensable pour réaliser des bonnes tartes maison bien croustillantes & gourmandes !
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brookie purée de cacahuÚte
Connaßs-tu le BROOKIE ? Mi-brownie Mi-cookie, 2 délicieux desserts en 1 ! Une DINGUERIE, ici en version allégée au beurre de cacahuÚte
Gratuit
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tarte frangipane allégée, sans beurre
Envie de fĂȘter l'Ă©piphanie avec une recette plus lĂ©gĂšre & simple ! voici une tarte frangipane allĂ©gĂ©e, sans beurre & trop gourmande !
Gratuit
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Truffes au chocolat sans beurre ni crĂšme
RĂ©gale toi sans culpabiliser avec ces truffes au chocolat maison healthy! 70 kcal la portion, sans crĂšme fraĂźche ni beurre..100% DĂ©licieuses!
Gratuit
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brioche salée épinards roquefort
Une brioche salée hyper moelleuse avec une tartinade salée épinards roquefort, gourmande & savoureuse ! Idéal pour un apéro réconfortant & festif
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épinards à la crÚme, sans lactose & protéiné
Des épinards à la crÚme healthy grùce à des ingrédients riches en protéines végétales & acides gras mono-insaturés ! Bye bye la crÚme fraßche
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kinder délice maison, sain & allégé
Je te montre comment réaliser facilement un kinder délice sain & allégé. Moins calorique mais pas moins gourmand ! Une folie !
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gùteau pomme cannelle sain & allégé
Transforme tes pommes abßmées en un gùteau pomme cannelle sain & allégé. Un délice tout moelleux & parfumé, sans produits raffinés ni beurre
Gratuit
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TARTE TWIX HEALTHY (sans beurre ni sucre raffiné)
je te montre comment réaliser une tarte twix saine à tomber! Biscuit sablé, couche caramel & ganache chocolat noir, sans sucre raffiné, sans beurre ni oeuf
Gratuit
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cookie vegan fourré (sans gluten)
Un délicieux cookie vegan fourré au nutella version saine ! Une dinguerie healthy, sans produits raffinés avec alternative sans gluten
Gratuit
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gaufre pizza healthy
Pour l'apéro ou un repas sain & gourmand, fais toi une gaufre salée saveur pizza ! Moelleuse, allégée, riche en fibres & végétarienne (avec option sans gluten)
Gratuit
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brownie healthy sans beurre, sans oeuf (vegan)
Un brownie healthy/allégé, vegan avec des ingrédients simples, non raffinés! Ses saveurs & sa texture vont te rendre fou !
Gratuit
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pancakes moelleux vegan
Pour un rééquilibrage alimentaire réussi, il te faut une recette saine mais aussi gourmande comme ces pancakes moelleux qui assurent !
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GĂąteau Ă la noix de coco & amande
Tendre gùteau à la noix de coco et amande, sain! Simple à faire, allégé en sucre & matiÚre grasse. Que des ingrédients gourmands non raffinés
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crÚme pudding banane (allégé, protéinée, sans sucre)
crÚme dessert saine, protéiné, allégée au bon goût banane! sans oeuf, sans sucre ni de fécule pour éviter les pics glycémique..bref le top !
Gratuit
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Base de cake allégé, sans beurre/huile, sans sucre raffiné
Voici une base de cake allégé moelleux ! Avec astuce pour remplacer le beure ou l'huile. A vous ensuite de l'agrémenter selon vos envies/goûts
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CARAMEL vegan healthy
Caramel "beurre" salé sans beurre !!! Vegan, sans sucre raffiné, une version saine dont vous ne pourrez plus vous passer !
Gratuit
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Beignet au four allégé sans beurre (sans lactose)
Beignet healthy, une version allégée sans friture (cuisson au four), sans beurre (sans lactose) ni sucre raffiné.
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pancakes sans beurre ni huile, ig bas
Envie d'un pti-déj ou d'un break gourmand & allégé? j'te propose de te régaler avec cette pile de pancakes sans beurre ni huile, IG bas !
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cookies vegan Ă l'aquafaba
Des cookies vegan sains à la fois croustillants & moelleux, à base d'ingrédients simples non raffinés comme l'huile d'olive & l'aquafaba
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CAKE AUX AMANDES
Un cake tendre, moelleux, une texture de dingue ! Une gourmandise aux amandes, allégée, protéinée & sans gluten
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GĂąteau noix de coco & lin
gùteau santé moelleux à la noix de coco & graines de lin. Idéal pour le petit-déj ou le goûter pour apporter au corps des bons nutriments
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Galette des rois sans beurre, allégée
une vraie crÚme frangipane, un mélange de crÚme pùtissiÚre et de crÚme d'amande & une pùte feuilletée, le tout allégé sans lactose sans beurre
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pùte feuilletée sans beurre, rapide, allégée
une recette de pùte feuilletée sans beurre, rapide, allégée & bluffante ! Une bonne base pour créer des délices aussi bien sucrés que salés !
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BĂ»che sans lactose, crĂšme citron, suprĂȘmes clĂ©mentines
cette bĂ»che sans lactose, vous raviera les papilles grĂące Ă sa crĂšme gourmande citron et ses ajouts de suprĂȘmes clĂ©mentines
Gratuit
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LASAGNE végétarienne aux brocolis sans lactose sans gluten
Lasagne végétarienne aux brocolis sans gluten
Gratuit
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crumble pomme de terre & oignons (sans lactose ni gluten)
Des pommes de terre & oignons fondants recouvert d'un crumble gourmand Ă base de noisette et graines de courge, sans beurre ni gluten
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GĂąteau chocolat Ă l'okara
Gùteau chocolat à l'okara allégé ! sans gluten, sans beurre ni sucre, vegan (sans oeuf ni lactose) Entre le brownie & le fondant Voici un délicieux gùteau avec une texture folle, entre le brownie & le fondan...
Gratuit
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Pùte brisée au seigle sans beurre (sans lactose)
Une pùte brisée healthy, ultra simple à faire! Allégée, sans beurre, IG bas. Convient aussi bien aux recettes salées que sucrées
Gratuit
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TARTE AMANDINE AUX POMMES sans lactose
Une de mes tartes préférées! Au bon goût d'amande & des pommes ultra fondantes! Un délice allégé en sucre, sans beurre (sans lactose), IG bas
Gratuit
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MUFFINS façon BROWNIE sans beurre, sans gluten
Des "muffins brownie" allégés & protéinés grùce à une astuce qui remplace le beurre pour des gùteaux fondants & moelleux à la fois
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CAKE salé végétarien PANAIS, moutarde & NOIX
voici un cake salé original au panais, à la fois moelleux & croquant! Allégé, sans beurre ni huile & protéiné grùce à la farine de pois chiche.
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Bananabread sans gluten, marbré chocolat coco sans lactose
Un cake à la banane goûts : chocolat noir & noix de coco. Ultra fondant, allégé sans beurre, sans sucre (juste le sucre des fruits) ni gluten
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pùte brisée farine de pois chiche & tahin
cette pùte brisée convient aux régimes alimentaires : - sans gluten - sans lactose - sans oeuf - végétarien - végétalien/végan - healthy
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coulant chocolat vegan, sans gluten
prĂȘt en 5 min avec des ingrĂ©dients healthy, ce coulant chocolat vegan sans gluten est idĂ©al pour se rĂ©galer sainement & rapidement !
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CrĂšme au chocolat psyllium
Délicieuse crÚme chocolat bonne pour ta santé et pour perdre du poids ! Allégée, riche en bons nutriments, facile/rapide à faire sans cuisson
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SPECULOOS TENDRES sans lactose, sans gluten
Connaissez-vous les spéculoos tendres? à la fois croustillant & moelleux! Ici, ils sont allégés sans beurre, sans sucre raffiné ni gluten
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BISCUITS de Noël pain d'épices
ces petits biscuits sont les incontournables de noël. ils vous ravieront pour leur bon goût de pain d'épices et leur glacage gourmand
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pain brioche vegan sans gluten, lupin & chia
Tu ne vas pas en revenir! Un pain brioche vegan sans gluten ni sucre, 100% sain (riche en bons nutriments, protéiné) et une mie moelleuse
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