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Truffes au chocolat sans beurre ni crème

Régale toi sans culpabiliser avec ces truffes au chocolat maison healthy! 70 kcal la portion, sans crème fraîche ni beurre..100% Délicieuses!

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Introduction

Truffes au chocolat noir

- gras - sucré, sans beurre ni crème

100% Végétal/vegan

Une dégustation sans culpabilité & plus digeste !

Ces truffes au chocolat sont juste délicieuse ! Et c'est pas parcequ'elles sont healthy & allégées qu'elles sont moins gourmandes ! Ferme les yeux à la dégustation, impossible de penser qu'elles sont moins grasses & moins sucrées !

Voici d'autres idées desserts pour les fêtes de fin d'année :

ces truffes au chocolat conviennent aux régimes alimentaires :
  • vĂ©gĂ©tarien/vĂ©gĂ©talien - 100 vĂ©gĂ©tal*
  • healthy
  • allĂ©gĂ©
  • sans gluten*
  • sans lactose - sans crème fraĂ®che ni beurre*

*attention cela-dit au choix du chocolat

Portions12 truffes
Préparation0 min
NiveauFacile

Ingrédients

  • 140 g chocolat noir (ici 70%)
  • 10 g purĂ©e de noisette (ou autres : cacahuète, amande..)
  • 90 g lait vĂ©gĂ©tal très chaud (ici noisette)
  • cacao en poudre

Valeurs nutritionnelles

Pour une portion

Kcal 70
Protéines 1,0 g
Lipides 5,0 g
Glucides 5,0 g

Préparation

  1. Dans un grand bol, verser : chocolat, purée de noisette (ou de cacahuète, amande..), par dessus le lait très chaud.

    Laisser poser quelques minutes, le temps que le chocolat fonde entièrement.

    PS : autre technique, chauffer le tout au bain marie.

  2. Mélanger & laisser poser au frigo 2h minimum.

  3. La pâte à durci.

    Prélever une portion à l'aide d'une cuillère à soupe & façonner en boule dans la paume de la main. Rouler chaque boule dans le cacao puis les disposer sur un plat.

    Y-a plus qu'à déguster

  4. Conservation au frigo dans une boîte bien hermétique jusqu'à 2 semaines maximum.

Notes

MACROS* pour 1 truffe :
70 kcal
Lipide : 5g Glucide : 5g Protéine : 1g
En sachant qu'une truffe pèse environ 21g = 70 kcal & l'équivalent donc une truffe industrielle de 21g vaut environ 110 kcal.
*les valeurs peuvent varier selon les ingrédients sélectionnés

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