Ce Ebook est conçu pour t’aider et te donner toutes les clefs pour réaliser différents types de pains sans gluten.
8 recettes de pain sans gluten simples pour varier les plaisir et ne pas te lasser : pain de campagne, pain quinoa/sarrasin, focaccia, baguette, brioche, le pain sportif, pâte à pizza et un pain magique nécessitant 1 seul ingrédient !!!
Des astuces pour mener à bien ces recettes : choix de la levure & des ingrédients, comment optimiser la levée du pain …
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Les Snickers glacés c’est toute ma jeunesse. Plus grande ^^, J’ai décidé de les faire maison (plus sains) sans lactose et sans œufs. Une vraie bombe !! je vous partage ce délice ici.
pâtes carbonara revisitée, allégée, plus digeste, sans gluten, ig bas, riche en bons nutri notamment grâce aux poireaux fondants qui remplacent les pâtes + d’autres astuces healthy 😉
Des barres pistache fraise chocolat blanc à IG bas, sans sucre raffiné et sans gluten. Une collation saine, gourmande et rassasiante, idéale pour éviter les fringales sans pic de glycémie.
Ultra fondant, avec son cœur praliné coulant à la découpe, il est prêt en seulement 8 min de cuisson.
Boulettes de thon prêtes en 5 min, saines, IG bas, sans gluten & protéinées
Retiens juste ça : coulis de tomate + crème végétale. Après, tu ajoutes ce que tu veux selon ton frigo
Verrine façon Kinder Country healthy : dessert protéiné et sans sucre raffiné. Gourmand, léger et facile à préparer.
Saumon en croûte d’aïoli, légumes rôtis bien fondants
Un dessert croustillant, rapide et ultra gourmand, parfait pour l’hiver ou l’Épiphanie
Voici la tourte nouvelle génération, à base de feuilles de brick, plus légère, plus digeste, toute aussi croustillante et gourmande !
Découvre cette recette d’épeautre aux crevettes, saine et équilibrée : un plat facile, parfumé au citron et aux herbes, idéal pour un repas gourmand du quotidien.
Une brioche nouvelle génération ✨ qui coche toutes les cases ! Idéale pour se faire plaisir sans culpabiliser lors du petit-déj et collation ⏰️
Transforme des wraps en nachos croustillants au four et sers-les en sapin de Noël avec guacamole. Une recette apéritive express, festive, healthy et qui fait voyager !
cette bûche façon Snickers reprend tout ce qu’on aime de cette célèbre barre iconique, mais dans une recette healthy, plus digeste et protéinée !
un apéritif de fêtes la fois joli et délicieux ! Ce sapin de Noël au fromage de chèvre frais, herbes, miel et fruits secs, est la petite touche magique qui illuminera instantanément ta table de Noël. Simple à préparer, il fait toujours son effet !
Invisible salé à la butternut, noix, ricotta et comté gratin fondant, sain et de saison
Une bouchée légèrement crousty, riche en bons nutriments, bien parfumée, parfaite pour un snack ou apéro équilibré 💛 et tellement simple à faire en plus !
Un layer cake version légère et healthy, pas de beurre, pas de crème ni de sucre raffiné. Saveurs chocolat fruits rouges ! Miam-Miam
2 ingrédients healthy (dont 1 légume😊) pour obtenir ce dessert bluffant entre le caramel mou et la ganache !
invisible revisité aux poires healthy, non inflammatoire, à 72 kcal la part !
🍗 TENDERS MAISON VS KFC 🍟 4x moins gras, 2x moins calorique, des Prot de qualité et non inflammatoire !
