Ce Ebook est conçu pour t’aider et te donner toutes les clefs pour réaliser différents types de pains sans gluten.
8 recettes de pain sans gluten simples pour varier les plaisir et ne pas te lasser : pain de campagne, pain quinoa/sarrasin, focaccia, baguette, brioche, le pain sportif, pâte à pizza et un pain magique nécessitant 1 seul ingrédient !!!
Des astuces pour mener à bien ces recettes : choix de la levure & des ingrédients, comment optimiser la levée du pain …
ebook recettes végétariennes apéro sans gluten
Les Snickers glacés c’est toute ma jeunesse. Plus grande ^^, J’ai décidé de les faire maison (plus sains) sans lactose et sans œufs. Une vraie bombe !! je vous partage ce délice ici.
Une cookie dough ultra gourmande façon Snickers… à base de pois chiches 😳
Sa texture est folle, son goût est dingue, et pourtant elle est healthy, protéinée et sans sucre raffiné.
La recette qui va clairement te faire oublier les versions classiques 👀
Un dahl indien onctueux, parfumé et riche en protéines, parfait pour un repas sain et réconfortant. Une recette simple, gourmande et équilibrée qui allie plaisir et bien-être.
Des tacos smashés gourmands, croustillants et fondants… avec une sauce façon Big Mac, protéinée et légère, sans exploser tes macros 🔥🌮
✨ Croquant, fondant, acidulé… Découvre comment le lieu grillé, les amandes, le butternut et des pickles d’oignon rouge maison se rencontrent dans une assiette healthy pleine de saveurs et de couleurs !
Avec l’arrivée des beaux jours, j’avais envie de vous partager une recette réconfortante mais légère : mes rigatoni crémeux à la dinde, épinards et sauce curry-citron. Pour une version plus digeste et moins grasse, j’ai remplacé la crème fraîche classique par une crème cuisine végétale, qui apporte toute l’onctuosité sans alourdir le plat. Le résultat ? Des pâtes gourmandes, parfumées et pleines de fraîcheur, parfaites pour un repas sain qui fait du bien au corps et aux papilles !
Arrête d’acheter tes rouleaux hors de prix : faits maison, ils sont 100 x plus frais, croquants et savoureux 😍
Colorés, healthy et ultra faciles à personnaliser, ces rouleaux de printemps vont clairement devenir ton repas préféré des beaux jours 🌿✨
Un plat complet, crémeux et ultra gourmand qui réunit poulet, lentilles et céréales dans une sauce coco irrésistible
🍠texture ultra dense & fondante, perso je la trouve complètement addictive !
pâtes carbonara revisitée, allégée, plus digeste, sans gluten, ig bas, riche en bons nutri notamment grâce aux poireaux fondants qui remplacent les pâtes + d’autres astuces healthy 😉
Des barres pistache fraise chocolat blanc à IG bas, sans sucre raffiné et sans gluten. Une collation saine, gourmande et rassasiante, idéale pour éviter les fringales sans pic de glycémie.
Ultra fondant, avec son cœur praliné coulant à la découpe, il est prêt en seulement 8 min de cuisson.
Boulettes de thon prêtes en 5 min, saines, IG bas, sans gluten & protéinées
Retiens juste ça : coulis de tomate + crème végétale. Après, tu ajoutes ce que tu veux selon ton frigo
Verrine façon Kinder Country healthy : dessert protéiné et sans sucre raffiné. Gourmand, léger et facile à préparer.
Saumon en croûte d’aïoli, légumes rôtis bien fondants
Un dessert croustillant, rapide et ultra gourmand, parfait pour l’hiver ou l’Épiphanie
Voici la tourte nouvelle génération, à base de feuilles de brick, plus légère, plus digeste, toute aussi croustillante et gourmande !
Découvre cette recette d’épeautre aux crevettes, saine et équilibrée : un plat facile, parfumé au citron et aux herbes, idéal pour un repas gourmand du quotidien.
Une brioche nouvelle génération ✨ qui coche toutes les cases ! Idéale pour se faire plaisir sans culpabiliser lors du petit-déj et collation ⏰️
Transforme des wraps en nachos croustillants au four et sers-les en sapin de Noël avec guacamole. Une recette apéritive express, festive, healthy et qui fait voyager !
