Recettes
Filtre par envie, besoin ou moment de la journée, puis ouvre chaque fiche pour voir les détails.
Mes collections
Connecte-toi pour créer tes listes personnelles et filtrer le catalogue en un clic.
Mochis sans farine de riz gluant : version express, protéinée & IG beaucoup plus intéressant que les mochis traditionnels
Et si je te disais quâun brookie pouvait ĂȘtre fondant, gourmand⊠sans sucre raffinĂ© ni beurre ? Clique, tu risques dâĂȘtre surpris.
Et si tu pouvais manger un tiramisu⊠dĂšs le petit-dĂ©jeuner et perdre du gras ! đ
Ultra fondant, avec son cĆur pralinĂ© coulant Ă la dĂ©coupe, il est prĂȘt en seulement 8 min de cuisson.
Verrine façon Kinder Country healthy : dessert protéiné et sans sucre raffiné. Gourmand, léger et facile à préparer.
Un dessert croustillant, rapide et ultra gourmand, parfait pour lâhiver ou lâĂpiphanie
Un layer cake version légÚre et healthy, pas de beurre, pas de crÚme ni de sucre raffiné. Saveurs chocolat fruits rouges ! Miam-Miam
invisible revisité aux poires healthy, non inflammatoire, à 72 kcal la part !
Un flan + son caramel saveur full cacahuÚte ! Toujours healthy, sans sucre raffiné, sans lactose ni gluten
Un flan vanille fondant léger et protéiné - sans lactose, sans gluten ni sucre raffiné
une pause fraĂźche, gourmande et saine : mon Fromage Blanc GlacĂ© Maison : un dĂ©lice express dans un bol, mariant fruits fondants, Ă©clats dâamande et couche de chocolat croquant
Un délice fondant, healthy et irrésistible : le gùteau à la pistache et fromage blanc IG bas protéiné !
Savais-tu que tu pouvais obtenir 1 délicieuse tarte avec 1 cookie géant ? DINGUERIE ! Et le tout healthy, sans sucre ni lactose
le MEILLEUR flan Ă la frangipane healthy au monde et en plus hyper simple Ă faire !
il suffit de mettre 2 ingrĂ©dients dans un blender, mixer et c'est prĂȘt ! Un rĂ©gal !
Un délicieux pain d'épices sain, trÚs parfumé, gourmand, sans miel mais à base d'un sirop magique.
cookies pistache délicieusement parfumés, fondants à l'intérieur et légÚrement croustillants sur les bords!
gùteau génoise tendre à la pistache roulé et garni d'une crÚme oncteuse à la pistache!
Remplace le beurre dans 1 gĂąteau par de l'aubergine ! Juste INCROYABLE !
La fameuse recette de "pain au chocolat express aux feuilles de riz" sain, allégé, sans gluten ni beurre (sans lactose) ! Magique !
Recette idéale pour réaliser tes tartes sucrées healthy, allégées et délicieuses !
Fais le plein naturellement d'antioxydants et d'enzymes !
Délicieuse glace au glaçage croquant chocolat façon Magnum classique ! Réalisable rapidement, sans sorbetiÚre avec que 3 ingrédients !!!
1 coque chocolat + 1 coeur crĂ©meux, voici LES CUPS CHOCOLAT CREME HEALTHY ! PrĂȘt en quelques minutes avec que 4 ingrĂ©dients ! DINGUERIE !
Bon, texture INCROYABLE, facile et frais. Besoin que de 2 ingrédients - chocolat + pomme - sans cuisson !
Mi-Clafoutis Mi-flan = Le CLAFOU'FLAN ! bien frais, sain et allégé ... teste vite ce délire !
La meilleure recette healthy et allégé de cake citron pavot ! Puissant en citron, tout moelleux, ig bas et 100% végétal !
Avec 1 boĂźte d'haricots blancs rĂ©alise 2 dĂ©licieux desserts đ€ !!
Avec 1 boĂźte d'haricots blancs rĂ©alise 2 dĂ©licieux desserts đ€ !!
ton coeur ne balancera plus entre le beignet ou la brioche car tu as désormais la recette du BEIGNIOCHE ! Sain, délicieux, à la texture de dingue !
Mi-frangipane Mi-fondant aux pommes, une tite recette saine, rapido, peu d'ingrédients, texture incroyable !
rien de tel pour te réconforter qu'une pomme fondante, bien chaude, farcie de fruits secs, vanille et cannelle ! (pssst sers ça avec du yaourt ou une boule de glace encore meilleur poyon ! waaaaaa)
Ma revisite du Tartufo, un dessert glacé italien. + sain, + digeste, + facile sans sorbetiÚre, texture de fou et délicieux !
Nul en pĂątisserie ? Pas le time pour cuisiner ? Voici le plus facile et gourmand des desserts festifs !
Ma version healthy et allégée de la plus populaire des tarte aux Etats-Unis et au Canada ! Une PUMPKIN PIE, sans sucre raffiné ni beurre !
2 recettes de PUDDING BEAUTY FIT régulant ma faim, protéinés, rapide.. Idéal pour une sÚche ou une perte de poids
Le meilleur clafoutis aux abricots healthy et allégé, sans sucre ni matiÚre grasse ajouté, sans lactose
- de 10 min, peu d'ingrédients et quelques bùtonnets pour réaliser ta propre glace pistache façon magnum healthy !
Une recette de biscuit à la cuillÚre allégé ! Moins de sucre avec alternative sans gluten. Le top pour réaliser mes tiramisu, charlotte...
Pour ta collation healthy, prends un CHOCO CROC'FONDANT ! Une barre d'énergie au chocolat croquante à l'extérieur et fondante à l'intérieur !
Que 3 INGREDIENTS pour réaliser ce GATEAU sain, protéiné à la TEXTURE légÚre et mousseuse ! (sans farine/sans gluten)
Connais-tu le cookioche ? Mi-cookie Mi-brioche ! ici en version healthy, 100% végétale, allégée en sucre et m.g, avec alternative sans gluten
Régale toi avec brownie aux lentilles corail & fais le plein de protéines, minéraux & antioxydants ! ton allié minceur & gourmand !
Dessert & snack qui va t'accompagner tout l'été ! Un yaourt glacé express, avec que 4 ingrédients. Pure DINGUERIE healthy rafraßchissante !
Fais cette mousse de fraise ! un dessert frais, aérien, allégée & protéinée. le top pour te régaler & garder la ligne cet été (50 kcal)
texture de fou, goût praliné intense & plus digeste ! ce FLAN pùtissier NOISETTE sans lactose healthy est un vrai DELICE !
On l'a dévoré ! Une tarte banane chocolat à la fois croustillante & fondante ! Le tout allégé, sain & pourtant une dinguerie !
Tu ne vas pas en revenir, ce flan pùtisser allégé, sans beurre ni crÚme, est une DINGUERIE ! Une texture de fou & un goût intense vanille !
Connaßs-tu le BROOKIE ? Mi-brownie Mi-cookie, 2 délicieux desserts en 1 ! Une DINGUERIE, ici en version allégée au beurre de cacahuÚte
Envie de fĂȘter l'Ă©piphanie avec une recette plus lĂ©gĂšre & simple ! voici une tarte frangipane allĂ©gĂ©e, sans beurre & trop gourmande !
RĂ©gale toi sans culpabiliser avec ces truffes au chocolat maison healthy! 70 kcal la portion, sans crĂšme fraĂźche ni beurre..100% DĂ©licieuses!
Je te montre comment réaliser facilement un kinder délice sain & allégé. Moins calorique mais pas moins gourmand ! Une folie !
Une dinguerie ! Je te montre comment réaliser un gùteau ferrero rocher sans produits raffinés donc sain et végétal (sans lactose ni oeuf) !
Que dirais-tu d'une recette gourmande & simplifiée de cheesecake coco individuel à mettre hop dans ton bol. Le tout en plus healthy, ig bas
Que 3 ingrĂ©dients healthy pour rĂ©aliser cette glace mangue onctueuse. Express, sans oeuf, sans sorbetiĂšre ni sucre ajoutĂ© ! đ rĂ©gime/sportif
Que 4 ingrédients et quelques minutes pour réaliser ce gùteau sans cuisson au chocolat! Sain, riche en protéine, sans sucre ajouté ni gluten
Un biscuit avoine tendre & un coeur coulant à base de banane & beurre de cacahuÚte ! Pour un pti-déj ou goûter sain, sans produits raffinés !
Voici un gùteau au chocolat poudre d'amande comme on les aime : sain (protéiné, ig bas, sans produits raffinés...) et tout simple à faire!
Caramel "beurre" salé sans beurre !!! Vegan, sans sucre raffiné, une version saine dont vous ne pourrez plus vous passer !
Charlotte individuelle allégée intense en chocolat goût subtil chicorée ! Une couche de biscuits & une crÚme express (cuisson micro-ondes) fondantes !
une vraie crÚme frangipane, un mélange de crÚme pùtissiÚre et de crÚme d'amande & une pùte feuilletée, le tout allégé sans lactose sans beurre
cette bĂ»che sans lactose, vous raviera les papilles grĂące Ă sa crĂšme gourmande citron et ses ajouts de suprĂȘmes clĂ©mentines
La crÚme de marron apporte une texture ultra fondante à ce cake ! Facile à faire avec peu d'ingrédients, allégé, sans gluten ni lactose
Une mousse sans sucre raffiné avec une texture ultra gourmande & enrichit en bons nutriments grùce au miel!
Ce gùteau m'a réconcilié avec la poire! Car ce fruit n'est pas forcément notre fruit de prédilection à la maison mais dans ce dessert, sa présence est juste Waaaawwwww ! D'ailleurs, j'ai été ravie lorsqu'une...
Tu recherches une recette de cookie sans gluten, sain et délicieux ? La voici ! Moelleux & croustillants, goûts noisette/pépites de chocolat
Des crĂȘpes parfumĂ©es naturellement grĂące Ă 2 farines de caractĂšre sans gluten, la farine de chĂątaigne & de sarrasin ! Un dĂ©lice !
CHEESECAKE automnal Bicolore ! Goûts potimarron & cacao Un bon gùteau réconfort avec une bonne base biscuitée, une crÚme trÚs onctueuse au potimarron & cacao, parfumé à la cannelle/pain d'épices. Le potimarr...
Le dessert incontournable de Noël, la Bûche! Voici une version chocolatée. Un biscuit léger sans gluten, une crÚme onctueuse, allégée & riche en protéines végétales (sans lactose)
