Information recette

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crêpe sans gluten vegan châtaigne & sarrasin

Des crêpes parfumées naturellement grâce à 2 farines de caractère sans gluten, la farine de châtaigne & de sarrasin ! Un délice !

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Introduction

pâte à crêpe sans gluten, vegan

à la farine de châtaigne et sarrasin

pâte à crêpe rustique & parfumée, sans sucre ajouté

Crêpeeees party, c'est parti!!! Je vous partage ici une recette de pâte à crêpe sans gluten & vegan, de caractère pour un résultat souple & moelleux !


Un délicieux mélange de farines, chacune apporte ses caractéristiques à la pâte. La farine de sarrasin apporte son côté rustique, très typée & la farine de châtaigne sa saveur sucrée naturelle, tellement gourmande ! Un bel équilibre !

Pourquoi j'ai choisi ces 2 farines :

➤La farine de châtaigne apporte un goût naturellement sucré, c'est pour ça notamment que je ne rajoute pas de sucre dans cette pâte à crêpes. Bien sûr, libre à vous d'en rajouter.
➤ La farine de sarrasin a un goût de caractère, elle apporte également de l'élasticité et une bonne tenue à la préparation.

De plus, l'utilisation de l'Arrow-Root est une fécule qui apporte de la légèreté et du liant.

Cette pâte à crêpe convient aux régimes alimentaires :

  • sans gluten
  • végétarien
  • végétalien/vegan
  • healthy
Portions14 Crêpes
Préparation10 min
NiveauFacile

Ingrédients

  • 170 g farine de sarrasin
  • 130 g farine de châtaigne
  • 60 g arrow root (6 càs) ou autre fécule
  • 880 ml lait végétal
  • 1 càs huile de colza (15 ml)

Valeurs nutritionnelles

Pour une portion

Kcal 110
Protéines 3,0 g
Lipides 2,0 g
Glucides 18,0 g

Préparation

  1. Mixer tous les ingrédients dans un blender un bon moment pour que le mélange soit bien homogène

  2. Laisser poser 1h minimum

  3. Cuire les crêpes dans une poêle avec un peu d’huile de coco ou antiadhésive.

Notes

MACROS pour 1 crêpe nature :

110 kcal environ

Lipide : 2g Glucide : 18g Protéine : 3g

les valeurs peuvent varier selon les ingrédients sélectionnés

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