Information recette
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brownie aux haricots blancs
Avec 1 boîte d'haricots blancs réalise 2 délicieux desserts 🤗 !!
Introduction
brownie aux haricots blancs
vegan, sans gluten
Avec 1 boîte d'haricots blancs réalise 2 délicieux desserts 🤗 !!
Voici donc 2 recettes de brownie à base d'haricots blancs. Un résultat bluffant et un régal à chaque bouchée !
Pourquoi j'ai mis des haricots blancs dans cette recette ?L'utilisation de ces légumineuses a un réel intérêt gustatif et culinaire :
- ils remplacent les oeufs et le beurre (totalement avec l'association de purée d'amandes). Donc ils allégent la préparation (ils sont faibles en kcal et dépourvus de graisses) et permet d'obtenir un dessert 100% végétal.
- ils apportent une texture, des bons nutriments : riches en protéines végétales, minéraux (ex : fer, potassium, zinc, magnésium) et des antioxydants.
ces brownies conviennent aux régimes alimentaires :
- végétarien
- végétalien/végan donc sans lactose ni oeuf
- sans gluten (si allergie prendre avoine sans trace de gluten)
- IG BAS
- sans sucre raffiné
- healthy, protéiné et allégé
Le full black
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