wrap patate douce
Un wrap prĂȘt en quelques minutes, sans farine, sans Ćufs, sans gluten... Avec seulement 2 ingrĂ©dients !
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mousse chocolat Ă l'orange
il suffit de mettre 2 ingrĂ©dients dans un blender, mixer et c'est prĂȘt ! Un rĂ©gal !
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cookies pistache
cookies pistache délicieusement parfumés, fondants à l'intérieur et légÚrement croustillants sur les bords!
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cheesecake sans cuisson - protéiné - ig bas - sans gluten
CHEESECAKE HEALHY INDIVIDUEL spécial petit-déjeuner ig bas - protéiné - sans gluten - sans lactose ni sucre Ce petit-déjeuner (ou collation si tu ne prends pas de petit-déj) te demande 0 temps de préparation...
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tarte au citron crue healthy
la recette qui m'a réconcilié avec la tarte au citron !!!
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tarte au citron meringuée healthy
Je te mets au défi de trouver une tarte au citron meringuée répondant à tous ces atouts nutritifs et gustatifs !
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brownie aux haricots blancs
Avec 1 boĂźte d'haricots blancs rĂ©alise 2 dĂ©licieux desserts đ€ !!
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blondie = brownie blond aux haricots blancs
Avec 1 boĂźte d'haricots blancs rĂ©alise 2 dĂ©licieux desserts đ€ !!
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pain d'épices aux clémentines (sans gluten, sans lactose)
pain d'épices parfumé aux clémentines, anti-inflammatoire, meilleur pour ta santé et délicieux !
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TARTUFO
Ma revisite du Tartufo, un dessert glacé italien. + sain, + digeste, + facile sans sorbetiÚre, texture de fou et délicieux !
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BOWLCAKE VEGAN
4 recettes de bowlcake sains et anti-inflammatoires, 1min de prépa + 2min de cuisson. Ideal pour le petit-dej ou goûter
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Mugcake chocolat vegan
4 recettes de bowlcake sains et anti-inflammatoires, 1min de prépa + 2min de cuisson. Ideal pour le petit-dej ou goûter
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bowlcake blanc d'oeuf
4 recettes de bowlcake sains et anti-inflammatoires, 1min de prépa + 2min de cuisson. Ideal pour le petit-dej ou goûter
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le minimaliste
4 recettes de bowlcake sains et anti-inflammatoires, 1min de prépa + 2min de cuisson. Ideal pour le petit-dej ou goûter
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brioche Ă la butternut
Des doowaps maison, sains et équilibrés ! Pas d'ajout de sucre ni de matiÚre grasse, colorés et enrichis en bons nutriments grùce à la butternut !
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sablé caramel façon twix
Des dĂ©licieux sablĂ©s façon twix ! Un trio de dingue : base sablĂ©e, caramel et couche chocolat. Le tout sain, des ingrĂ©dients 100% naturels et vĂ©gĂ©taux riches en nutriments, ig bas contrairement aux industriels đ
Gratuit
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Glace pistache sans sorbetiÚre (façon magnum)
- de 10 min, peu d'ingrédients et quelques bùtonnets pour réaliser ta propre glace pistache façon magnum healthy !
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glace poivron façon tajine et polenta
Cet été, laisse toi tenter par cette glace poivron! Pour un repas ou apéro suprenant, rafraßssant & riche en saveurs (sans sorbetiÚre, vegan)
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Bouchée glacée healthy protéinée
Recette de glace maison facile que tu pourras réaliser partout ! Sans sorbetiÚre ni autre robot, saine, protéinée, sans lactose ni oeuf !
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muffins healthy au psyllium
Une recette de muffin healthy. Idéal pour ton rééquilibrage ou perte de poids grùce au psyllium & des farines sans gluten, ig bas !
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TARTE BANANE CHOCOLAT healthy
On l'a dévoré ! Une tarte banane chocolat à la fois croustillante & fondante ! Le tout allégé, sain & pourtant une dinguerie !
Gratuit
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pùte sablée healthy vegan
Une recette de pùte sablée healthy, facile à faire ! Indispensable pour réaliser des bonnes tartes maison bien croustillantes & gourmandes !
Gratuit
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flan caramel healthy, ig bas (vegan)
Je n'achÚte plus de flanby ! J'ai besoin que de 3 ingrédients pour réaliser cette recette de flan caramel healhy, ig bas & 100% végétal
Gratuit
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brookie purée de cacahuÚte
Connaßs-tu le BROOKIE ? Mi-brownie Mi-cookie, 2 délicieux desserts en 1 ! Une DINGUERIE, ici en version allégée au beurre de cacahuÚte
Gratuit
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porridge au four amande poire choco
Porridge avoine, pti-déj idéal : gourmand, sain, digeste, rasassiant. Et cette version au four est pratique, elle peut se préparer à l'avance
Gratuit
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TARTE TWIX HEALTHY (sans beurre ni sucre raffiné)
je te montre comment réaliser une tarte twix saine à tomber! Biscuit sablé, couche caramel & ganache chocolat noir, sans sucre raffiné, sans beurre ni oeuf
Gratuit
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GĂąteau ferrero rocher healthy (vegan)
Une dinguerie ! Je te montre comment réaliser un gùteau ferrero rocher sans produits raffinés donc sain et végétal (sans lactose ni oeuf) !
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galette de courgette & tomates séchées
une recette de galette de courgette tomates séchées simplissime, top pour accompagner un repas ou apéro léger, sain, savoureux & sans gluten
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cheesecake coco healthy sans gluten sans oeuf
Que dirais-tu d'une recette gourmande & simplifiée de cheesecake coco individuel à mettre hop dans ton bol. Le tout en plus healthy, ig bas
Gratuit
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glace mangue protéinée, sans oeuf, sans sorbetiÚre
Que 3 ingrĂ©dients healthy pour rĂ©aliser cette glace mangue onctueuse. Express, sans oeuf, sans sorbetiĂšre ni sucre ajoutĂ© ! đ rĂ©gime/sportif
Gratuit
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cookie vegan fourré (sans gluten)
Un délicieux cookie vegan fourré au nutella version saine ! Une dinguerie healthy, sans produits raffinés avec alternative sans gluten
Gratuit
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brownie healthy sans beurre, sans oeuf (vegan)
Un brownie healthy/allégé, vegan avec des ingrédients simples, non raffinés! Ses saveurs & sa texture vont te rendre fou !
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pancakes moelleux vegan
Pour un rééquilibrage alimentaire réussi, il te faut une recette saine mais aussi gourmande comme ces pancakes moelleux qui assurent !
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pain complet maison au seigle
recette de pain maison au seigle, facile Ă faire, sans robot, qui vous aidera au quotidien pour une alimentation saine ! Riche en fibres & rassasiant !
Gratuit
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crÚme pudding banane (allégé, protéinée, sans sucre)
crÚme dessert saine, protéiné, allégée au bon goût banane! sans oeuf, sans sucre ni de fécule pour éviter les pics glycémique..bref le top !
Gratuit
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cookies vegan Ă l'aquafaba
Des cookies vegan sains à la fois croustillants & moelleux, à base d'ingrédients simples non raffinés comme l'huile d'olive & l'aquafaba
Gratuit
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plat végétarien rapide, mijoté de pommes de terre, carotte
Un mijoté gourmand de pommes de terre & carotte en cuisson cocotte ! Un plat végétarien équilibré, rapide, économique & familial !
Gratuit
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TARTINADE LENTILLES CORAIL
Une tartinade aux lentilles corail facile & rapide à faire 100% végétale, parfaite pour l'apéro avec des crackers, pain grillé.
Gratuit
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crumble pomme de terre & oignons (sans lactose ni gluten)
Des pommes de terre & oignons fondants recouvert d'un crumble gourmand Ă base de noisette et graines de courge, sans beurre ni gluten
Gratuit
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GĂąteau chocolat Ă l'okara
Gùteau chocolat à l'okara allégé ! sans gluten, sans beurre ni sucre, vegan (sans oeuf ni lactose) Entre le brownie & le fondant Voici un délicieux gùteau avec une texture folle, entre le brownie & le fondan...
Gratuit
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CAKE salé sans gluten, TOMATE BASILIC (vegan & sans gluten)
cake salé sans gluten
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BURGER MEXICAIN vegan
Direction le Mexique pour déguster ce burger composé d'une bonne sauce guacamole, de steak végétal aux haricots rouges & oignons caramélisés ...
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coulant chocolat vegan, sans gluten
prĂȘt en 5 min avec des ingrĂ©dients healthy, ce coulant chocolat vegan sans gluten est idĂ©al pour se rĂ©galer sainement & rapidement !
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CrĂšme au chocolat psyllium
Délicieuse crÚme chocolat bonne pour ta santé et pour perdre du poids ! Allégée, riche en bons nutriments, facile/rapide à faire sans cuisson
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CHEESECAKE POTIMARRON & CACAO
CHEESECAKE automnal Bicolore ! Goûts potimarron & cacao Un bon gùteau réconfort avec une bonne base biscuitée, une crÚme trÚs onctueuse au potimarron & cacao, parfumé à la cannelle/pain d'épices. Le potimarr...
Gratuit
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TARTE TATIN TOMATES CERISES (vegan, sans gluten)
Vous allez fondre pour cette version salée de la tarte tatin! Des tomates cerises fondantes, nappées de balsamique & une pùte croustillante sans gluten
Gratuit
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MAYONNAISE MINCEUR
Sans matiĂšre grasse, sans huile ni oeuf! Cette mayonnaise prĂȘte en 2min est allĂ©gĂ©e, faible en calorie & en plus riche en protĂ©ines!
Gratuit
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