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pùtes carbonara revisitée, allégée, plus digeste, sans gluten, ig bas, riche en bons nutri notamment grùce aux poireaux fondants qui remplacent les pùtes + d'autres astuces healthy ;)
Boulettes de thon prĂȘtes en 5 min, saines, IG bas, sans gluten & protĂ©inĂ©es
2 ingrĂ©dients healthy (dont 1 lĂ©gumeđ) pour obtenir ce dessert bluffant entre le caramel mou et la ganache !
đ TENDERS MAISON VS KFC đ 4x moins gras, 2x moins calorique, des Prot de qualitĂ© et non inflammatoire !
Découvre le Brioffin, la fusion parfaite entre une brioche moelleuse et un muffin léger !
explosion de douceur, bien frais, aux parfums méditerranéens, Un repas léger parfait pour l'été !
gaufres patate douce, idéales aussi bien pour une pause sucrée ou salée gourmande et healthy.
recette de bowlcake salĂ© aux Ă©pinards sans gluten ni lactose, ig bas et protĂ©inĂ© = 19g đȘđ„
recette saine express de gnocchis aux épinards moelleux + sauce crÚmeuse, protéinée et trÚs gourmande ! Le tout sans gluten, ig bas et rassasiant !
recette saine express de gnocchis aux épinards moelleux + sauce crÚmeuse, protéinée et trÚs gourmande ! Le tout sans gluten, ig bas et rassasiant !
Une alternative saine et protĂ©inĂ©e aux chips de lâapĂ©ritif souvent trop gras, pauvres en bons nutri, peu rassasiant et trop salĂ©s !
T'as des 1 butternut et des lentilles ? Viens on va se préparer 1 repas simple, sain, équilibré et savoureux !
Un wrap prĂȘt en quelques minutes, sans farine, sans Ćufs, sans gluten... Avec seulement 2 ingrĂ©dients !
1 barre protéinée chocolat caramel trÚs gourmande. Une collation idéale pour les sportifs, les personnes faisant attention à leur ligne.
cookies pistache délicieusement parfumés, fondants à l'intérieur et légÚrement croustillants sur les bords!
gùteau génoise tendre à la pistache roulé et garni d'une crÚme oncteuse à la pistache!
Porridge au four Ă base d'avoine, graines de chia, banane et cacahuĂšte ! Un pti-dĂ©j ou goĂ»ter parfaitement sain, rasassiant, gourmand et rĂ©confortant. Et cette version au four est pratique, elle peut se prĂ©parer Ă lâavance.
une pùte à tarte remplacée par des pommes de terre. Une base réconfortante, fondante et croustillante remplie d'un appareil façon quiche, aux légumes, allégé, sans crÚme fraßche, plus digeste, sain et riche en protéines
une bonne base de petit gùteau inratable, sain, allégé, délicieux, aux saveurs noisette chocolat !
La fameuse recette de "pain au chocolat express aux feuilles de riz" sain, allégé, sans gluten ni beurre (sans lactose) ! Magique !
AprÚs mes cups sucrées voici 1 version salée, composée d'une coque avoine tomate, crÚme aubergine, garniture fraßche et croquante !
Voici la recette de bowlcake tant attendue ! Un bowlcake sans banane ni compote toujours hyper gourmand, moelleux et healthy !
nous nous sommes tellement régalé à la maison, fallait que je te partage cette recette au plus vite !
la recette qui m'a réconcilié avec la tarte au citron !!!
Je te mets au défi de trouver une tarte au citron meringuée répondant à tous ces atouts nutritifs et gustatifs !
que 3 ingrĂ©dients, prĂȘt en - de 10 min ! Des gaufres salĂ©es lĂ©gĂšres, dĂ©licieuses et idĂ©ales pour un rĂ©gime pauvre en glucides, ig bas ...
Bon, texture INCROYABLE, facile et frais. Besoin que de 2 ingrédients - chocolat + pomme - sans cuisson !
4 recettes de bowlcake sains et anti-inflammatoires, 1min de prépa + 2min de cuisson. Ideal pour le petit-dej ou goûter
4 recettes de bowlcake sains et anti-inflammatoires, 1min de prépa + 2min de cuisson. Ideal pour le petit-dej ou goûter
4 recettes de bowlcake sains et anti-inflammatoires, 1min de prépa + 2min de cuisson. Ideal pour le petit-dej ou goûter
4 recettes de bowlcake sains et anti-inflammatoires, 1min de prépa + 2min de cuisson. Ideal pour le petit-dej ou goûter
Des doowaps maison, sains et équilibrés ! Pas d'ajout de sucre ni de matiÚre grasse, colorés et enrichis en bons nutriments grùce à la butternut !
Remplace le pain par du concombre pour des toasts healthy, plus légers et tellement frais !
Ma salade composée coup de coeur de cet été 2023 ! De la gourmandise et de la fraßcheur avec cette salade pois cassés, poivron et abricot !
Incontournable cet été ! Mon clafoutis salé healthy pour un repas frais, simple et léger ou en cubes avec des pics pour l'apéro !
ce genre de plat oĂč il suffit de tout verser dans un plat, mettre au four et basta ! Ce gratin de quinoa est pratique, sain et Ă©quilibrĂ©
Connais-tu le cookioche ? Mi-cookie Mi-brioche ! ici en version healthy, 100% végétale, allégée en sucre et m.g, avec alternative sans gluten
Une recette de muffin healthy. Idéal pour ton rééquilibrage ou perte de poids grùce au psyllium & des farines sans gluten, ig bas !
Makis de NoĂ«l SURPRENANTS! Remplace le riz par 1 lĂ©gume! Un trompe l'oeil sain & dĂ©licieux Ă base de butternut, noix, mimolette & sauce miel. Facile Ă faire qui peut se prĂ©parer Ă lâavance.
Un délicieux cookie vegan fourré au nutella version saine ! Une dinguerie healthy, sans produits raffinés avec alternative sans gluten
Un brownie healthy/allégé, vegan avec des ingrédients simples, non raffinés! Ses saveurs & sa texture vont te rendre fou !
Un mijoté gourmand de pommes de terre & carotte en cuisson cocotte ! Un plat végétarien équilibré, rapide, économique & familial !
Connaissez-vous les spéculoos tendres? à la fois croustillant & moelleux! Ici, ils sont allégés sans beurre, sans sucre raffiné ni gluten
ces petits biscuits sont les incontournables de noël. ils vous ravieront pour leur bon goût de pain d'épices et leur glacage gourmand
2 ingrĂ©dients = 1 nutella maison allĂ©gĂ© ! 100% clean, sans produits raffinĂ©s, sans sucre ajoutĂ© & tellement bon ! Tu vas en ĂȘtre fan !
Une pùte à tartiner maison allégé aux bienfaits santé à base de 3 oléagineux (noix de cajou, amande& noisette) & de chocolat noir intense !
