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gaufres courgette low carb - ig bas - sans gluten
que 3 ingrédients, prêt en - de 10 min ! Des gaufres salées légères, délicieuses et idéales pour un régime pauvre en glucides, ig bas ...
Introduction
gaufres aux courgettes
low carb - ig bas - sans gluten
Besoin d'un repas sain pauvre en glucides (= low carb) ? Fais cette recette de gaufres salées aux courgettes !
Que 3 ingrédients essentiels, prêt en - de 10 min (5 min de prépa + 4 min de cuisson) ! Ces gaufres sont à la fois légères, nourrissantes et délicieuses ! Car elles sont pauvres en glucides, ig bas, riches en fibres, protéines, vitamines, minéraux et pleines de saveurs !
DĂ©couvre Ă©galement des variantes, d'ailleurs la version parmesan et olives noires est juste canon !!
Infos healthy importante !!Pour la recette, N'EGOUTTE SURTOUT PAS les courgettes après les avoir râpées car l'eau qu'elles rejettent joue un rôle de liant dans la préparation et en plus cette eau contient des bons nutriments (vitamines, minéraux).
cette recette de gaufres courgette convient aux régimes alimentaires :
- végétarien
- sans gluten
- sans lactose version sans parmesan
- healthy
- protéiné
- low carb (pauvre en glucides)
- ig bas
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