tenders healthy
🍗 TENDERS MAISON VS KFC 🍟 4x moins gras, 2x moins calorique, des Prot de qualité et non inflammatoire !
Membre
Voir la recette
Recettes
Toutes les recettes
Filtre par envie, besoin ou moment de la journée, puis ouvre chaque fiche pour voir les détails.
Mes collections
Retrouve tes recettes favorites.
Connecte-toi pour créer tes listes personnelles et filtrer le catalogue en un clic.
bananabread matcha amande
Parfait pour 1 petit-déjeuner énergisant ou une collation saine combinant bienfaits du matcha (antioxydants) et gourmandise de l'amande
Membre
Voir la recette
gaufres patate douce
gaufres patate douce, idéales aussi bien pour une pause sucrée ou salée gourmande et healthy.
Membre
Voir la recette
BOWLCAKE AUX EPINARDS
recette de bowlcake salé aux épinards sans gluten ni lactose, ig bas et protéiné = 19g 💪💥
Membre
Voir la recette
gnocchis épinards
recette saine express de gnocchis aux épinards moelleux + sauce crèmeuse, protéinée et très gourmande ! Le tout sans gluten, ig bas et rassasiant !
Membre
Voir la recette
cookie géant façon tarte
Savais-tu que tu pouvais obtenir 1 délicieuse tarte avec 1 cookie géant ? DINGUERIE ! Et le tout healthy, sans sucre ni lactose
Membre
Voir la recette
FLANGIPANE
le MEILLEUR flan à la frangipane healthy au monde et en plus hyper simple à faire !
Membre
Voir la recette
mousse chocolat à l'orange
il suffit de mettre 2 ingrédients dans un blender, mixer et c'est prêt ! Un régal !
Membre
Voir la recette
barre protéinée crunchy chocolat caramel
1 barre protéinée chocolat caramel très gourmande. Une collation idéale pour les sportifs, les personnes faisant attention à leur ligne.
Membre
Voir la recette
pain d'épices perdu
pain d'épices façon pain perdu, + gourmand que le pain classique avec ses saveurs épicées et réconfortantes, parfait pour un petit-déjeuner ou un brunch pendant les fêtes de fin d'année !
Membre
Voir la recette
cookies pistache
cookies pistache délicieusement parfumés, fondants à l'intérieur et légèrement croustillants sur les bords!
Membre
Voir la recette
bûche pistache de Noël
gâteau génoise tendre à la pistache roulé et garni d'une crème oncteuse à la pistache!
Membre
Voir la recette
LE TOUT CHOCOLAT
LE TOUT CHOCO, entre "petit pain au lait" et "moelleux au chocolat"! Express, healthy, allégé, végétal
Membre
Voir la recette
gâteau chocolat à l'aubergine
Remplace le beurre dans 1 gâteau par de l'aubergine ! Juste INCROYABLE !
Membre
Voir la recette
gâteau noisette et pépites de chocolat healthy
une bonne base de petit gâteau inratable, sain, allégé, délicieux, aux saveurs noisette chocolat !
Membre
Voir la recette
bowlcake sans banane sans compote
Voici la recette de bowlcake tant attendue ! Un bowlcake sans banane ni compote toujours hyper gourmand, moelleux et healthy !
Membre
Voir la recette
courgettes farcies (veggie - sans gluten - sans lactose)
nous nous sommes tellement régalé à la maison, fallait que je te partage cette recette au plus vite !
Membre
Voir la recette
tarte au citron crue healthy
la recette qui m'a réconcilié avec la tarte au citron !!!
Membre
Voir la recette
tarte au citron meringuée healthy
Je te mets au défi de trouver une tarte au citron meringuée répondant à tous ces atouts nutritifs et gustatifs !
Membre
Voir la recette
gâteau basque healthy
Ma revisite saine et plus digeste du fameux gâteau basque ! Et comme d'hab s'en négliger le goût ! 100% DINGUERIE GOURMANDE HEALTHY
Membre
Voir la recette
pâte à tartiner façon raffaello
Une pâte à tartiner façon raffaello, 100% naturelle et saine !
Membre
Voir la recette
BOWLCAKE VEGAN
4 recettes de bowlcake sains et anti-inflammatoires, 1min de prépa + 2min de cuisson. Ideal pour le petit-dej ou goûter
Membre
Voir la recette
Mugcake chocolat vegan
4 recettes de bowlcake sains et anti-inflammatoires, 1min de prépa + 2min de cuisson. Ideal pour le petit-dej ou goûter
Membre
Voir la recette
bowlcake blanc d'oeuf
4 recettes de bowlcake sains et anti-inflammatoires, 1min de prépa + 2min de cuisson. Ideal pour le petit-dej ou goûter
Membre
Voir la recette
le minimaliste
4 recettes de bowlcake sains et anti-inflammatoires, 1min de prépa + 2min de cuisson. Ideal pour le petit-dej ou goûter
Membre
Voir la recette
PUMPKIN PIE - Tarte à la citrouille
Ma version healthy et allégée de la plus populaire des tarte aux Etats-Unis et au Canada ! Une PUMPKIN PIE, sans sucre raffiné ni beurre !
Membre
Voir la recette
brioche à la butternut
Des doowaps maison, sains et équilibrés ! Pas d'ajout de sucre ni de matière grasse, colorés et enrichis en bons nutriments grâce à la butternut !
Membre
Voir la recette
sablé caramel façon twix
Des délicieux sablés façon twix ! Un trio de dingue : base sablée, caramel et couche chocolat. Le tout sain, des ingrédients 100% naturels et végétaux riches en nutriments, ig bas contrairement aux industriels 😉
Gratuit
Voir la recette
glace poivron façon tajine et polenta
Cet été, laisse toi tenter par cette glace poivron! Pour un repas ou apéro suprenant, rafraîssant & riche en saveurs (sans sorbetière, vegan)
Membre
Voir la recette
Bouchée glacée healthy protéinée
Recette de glace maison facile que tu pourras réaliser partout ! Sans sorbetière ni autre robot, saine, protéinée, sans lactose ni oeuf !
Membre
Voir la recette
sauce petit pois cajou healthy
sauce petit pois healthy ! idéal pour rendre tes pâtes crèmeuse, riches en protéines végétales & bons nutriments (magnésium, fer..)
Membre
Voir la recette
muffins healthy au psyllium
Une recette de muffin healthy. Idéal pour ton rééquilibrage ou perte de poids grâce au psyllium & des farines sans gluten, ig bas !
Membre
Voir la recette
TARTE BANANE CHOCOLAT healthy
On l'a dévoré ! Une tarte banane chocolat à la fois croustillante & fondante ! Le tout allégé, sain & pourtant une dinguerie !
Gratuit
Voir la recette
pâte sablée healthy vegan
Une recette de pâte sablée healthy, facile à faire ! Indispensable pour réaliser des bonnes tartes maison bien croustillantes & gourmandes !
Gratuit
Voir la recette
cookie vegan fourré (sans gluten)
Un délicieux cookie vegan fourré au nutella version saine ! Une dinguerie healthy, sans produits raffinés avec alternative sans gluten
Gratuit
Voir la recette
brownie healthy sans beurre, sans oeuf (vegan)
Un brownie healthy/allégé, vegan avec des ingrédients simples, non raffinés! Ses saveurs & sa texture vont te rendre fou !
Gratuit
Voir la recette
plat végétarien rapide, mijoté de pommes de terre, carotte
Un mijoté gourmand de pommes de terre & carotte en cuisson cocotte ! Un plat végétarien équilibré, rapide, économique & familial !
Gratuit
Voir la recette
pâte brisée farine de pois chiche & tahin
cette pâte brisée convient aux régimes alimentaires : - sans gluten - sans lactose - sans oeuf - végétarien - végétalien/végan - healthy
Gratuit
Voir la recette
SPECULOOS TENDRES sans lactose, sans gluten
Connaissez-vous les spéculoos tendres? à la fois croustillant & moelleux! Ici, ils sont allégés sans beurre, sans sucre raffiné ni gluten
Gratuit
Voir la recette
BISCUITS de Noël pain d'épices
ces petits biscuits sont les incontournables de noël. ils vous ravieront pour leur bon goût de pain d'épices et leur glacage gourmand
Gratuit
Voir la recette
NUTELLA MAISON allégé sans sucre ajouté
2 ingrédients = 1 nutella maison allégé ! 100% clean, sans produits raffinés, sans sucre ajouté & tellement bon ! Tu vas en être fan !
Gratuit
Voir la recette
pâte à tartiner chocolat noir, noisette, noix de cajou & amande
Une pâte à tartiner maison allégé aux bienfaits santé à base de 3 oléagineux (noix de cajou, amande& noisette) & de chocolat noir intense !
Gratuit
Voir la recette