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pùtes carbonara revisitée, allégée, plus digeste, sans gluten, ig bas, riche en bons nutri notamment grùce aux poireaux fondants qui remplacent les pùtes + d'autres astuces healthy ;)
Boulettes de thon prĂȘtes en 5 min, saines, IG bas, sans gluten & protĂ©inĂ©es
2 ingrĂ©dients healthy (dont 1 lĂ©gumeđ) pour obtenir ce dessert bluffant entre le caramel mou et la ganache !
Découvre le Brioffin, la fusion parfaite entre une brioche moelleuse et un muffin léger !
explosion de douceur, bien frais, aux parfums méditerranéens, Un repas léger parfait pour l'été !
Découvre une fusion audacieuse avec les 'sushis croustillants façon tacos' ! Imagine une feuille d'algue nori croustillante, remplie de riz passé au air fryer pour un croquant irrésistible
gaufres patate douce, idéales aussi bien pour une pause sucrée ou salée gourmande et healthy.
recette de bowlcake salĂ© aux Ă©pinards sans gluten ni lactose, ig bas et protĂ©inĂ© = 19g đȘđ„
recette saine express de gnocchis aux épinards moelleux + sauce crÚmeuse, protéinée et trÚs gourmande ! Le tout sans gluten, ig bas et rassasiant !
recette saine express de gnocchis aux épinards moelleux + sauce crÚmeuse, protéinée et trÚs gourmande ! Le tout sans gluten, ig bas et rassasiant !
Une alternative saine et protĂ©inĂ©e aux chips de lâapĂ©ritif souvent trop gras, pauvres en bons nutri, peu rassasiant et trop salĂ©s !
T'as des 1 butternut et des lentilles ? Viens on va se préparer 1 repas simple, sain, équilibré et savoureux !
Un wrap prĂȘt en quelques minutes, sans farine, sans Ćufs, sans gluten... Avec seulement 2 ingrĂ©dients !
cookies pistache délicieusement parfumés, fondants à l'intérieur et légÚrement croustillants sur les bords!
gùteau génoise tendre à la pistache roulé et garni d'une crÚme oncteuse à la pistache!
Porridge au four Ă base d'avoine, graines de chia, banane et cacahuĂšte ! Un pti-dĂ©j ou goĂ»ter parfaitement sain, rasassiant, gourmand et rĂ©confortant. Et cette version au four est pratique, elle peut se prĂ©parer Ă lâavance.
une pùte à tarte remplacée par des pommes de terre. Une base réconfortante, fondante et croustillante remplie d'un appareil façon quiche, aux légumes, allégé, sans crÚme fraßche, plus digeste, sain et riche en protéines
une bonne base de petit gùteau inratable, sain, allégé, délicieux, aux saveurs noisette chocolat !
La fameuse recette de "pain au chocolat express aux feuilles de riz" sain, allégé, sans gluten ni beurre (sans lactose) ! Magique !
la recette qui m'a réconcilié avec la tarte au citron !!!
Je te mets au défi de trouver une tarte au citron meringuée répondant à tous ces atouts nutritifs et gustatifs !
que 3 ingrĂ©dients, prĂȘt en - de 10 min ! Des gaufres salĂ©es lĂ©gĂšres, dĂ©licieuses et idĂ©ales pour un rĂ©gime pauvre en glucides, ig bas ...
bouquettes sans gluten, des crĂȘpes Ă©paisses ou grand pancake. Pour garnitures aussi bien sucrĂ©es que salĂ©es ! On adore trop Ă la maison !
Avec 1 boĂźte d'haricots blancs rĂ©alise 2 dĂ©licieux desserts đ€ !!
Avec 1 boĂźte d'haricots blancs rĂ©alise 2 dĂ©licieux desserts đ€ !!
Retrouve les saveurs d'une pizza dans un bowlcake. RĂ©sultat ⥠1 repas sain, express prĂȘt en 4 min, que 4 ingrĂ©dients et trooop bon !
REVOLUTIONNAIRE ! MĂȘme si t'es nul en cuisine, tu vas pouvoir faire du pain facilement, sans gluten, ig bas, riche en protĂ©ines !
Mon homme qui n'aime pas les porridges l'adore ! Tellement délicieux, texture doudou, sain, rapide, rassasiant avec beaucoup de variantes ! Un des repas qui a facilité mon quotidien !
pain d'épices parfumé aux clémentines, anti-inflammatoire, meilleur pour ta santé et délicieux !
4 recettes de bowlcake sains et anti-inflammatoires, 1min de prépa + 2min de cuisson. Ideal pour le petit-dej ou goûter
4 recettes de bowlcake sains et anti-inflammatoires, 1min de prépa + 2min de cuisson. Ideal pour le petit-dej ou goûter
4 recettes de bowlcake sains et anti-inflammatoires, 1min de prépa + 2min de cuisson. Ideal pour le petit-dej ou goûter
4 recettes de bowlcake sains et anti-inflammatoires, 1min de prépa + 2min de cuisson. Ideal pour le petit-dej ou goûter
Remplace le pain par du concombre pour des toasts healthy, plus légers et tellement frais !
Ma salade composée coup de coeur de cet été 2023 ! De la gourmandise et de la fraßcheur avec cette salade pois cassés, poivron et abricot !
ce genre de plat oĂč il suffit de tout verser dans un plat, mettre au four et basta ! Ce gratin de quinoa est pratique, sain et Ă©quilibrĂ©
Connais-tu le cookioche ? Mi-cookie Mi-brioche ! ici en version healthy, 100% végétale, allégée en sucre et m.g, avec alternative sans gluten
