FUDGE CHOCOLAT à la COURGE
2 ingrédients healthy (dont 1 légume😊) pour obtenir ce dessert bluffant entre le caramel mou et la ganache !
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crudo de poisson au leche de tigre à la mangue
Entre ceviche et carpaccio, ce plat d’inspiration latino-américaine revisité à la sauce tropicale va réveiller tes papilles avec sa touche acidulée, sa douceur fruitée et son léger piquant. 🌶️🥭
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salade légumes d'été et sauce citron cacahuète
explosion de saveurs avec cette salade de légumes d’été, aussi belle que bonne. Avocat fondant, tomate juteuse, mangue sucrée… le tout relevé par une sauce citron-cacahuète ultra onctueuse et légèrement acidulée.
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cheesecake sans cuisson - protéiné - ig bas - sans gluten
CHEESECAKE HEALHY INDIVIDUEL spécial petit-déjeuner ig bas - protéiné - sans gluten - sans lactose ni sucre Ce petit-déjeuner (ou collation si tu ne prends pas de petit-déj) te demande 0 temps de préparation...
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tarte au citron crue healthy
la recette qui m'a réconcilié avec la tarte au citron !!!
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dessert 2 ingrédients : chocolat et pomme, sans cuisson, fondant
Bon, texture INCROYABLE, facile et frais. Besoin que de 2 ingrédients - chocolat + pomme - sans cuisson !
Gratuit
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tarte crue aux noix du brésil (vegan - sans gluten)
dessert sain, gourmand, rafraîchissant et sans cuisson ! Le top pour cet été ! Des tartelettes crues aux noix du brésil, orange et mangue ! Un délice !
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salade concombre, betterave, kéfir
duo de légumes rafraîchissants, vinaigrette excellente pour ton microbiote...
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PUDDING BEAUTY FIT 2
2 recettes de PUDDING BEAUTY FIT régulant ma faim, protéinés, rapide.. Idéal pour une sèche ou une perte de poids
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PUDDING BEAUTY FIT 1
2 recettes de PUDDING BEAUTY FIT régulant ma faim, protéinés, rapide.. Idéal pour une sèche ou une perte de poids
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CROC'FONDANT
Pour ta collation healthy, prends un CHOCO CROC'FONDANT ! Une barre d'énergie au chocolat croquante à l'extérieur et fondante à l'intérieur !
Gratuit
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porridge façon Mars
Retrouve toutes les saveurs d'un Mars dans un porridge healthy sans cuisson ! Un petit-déjeuner ou goûter de dingue !
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gâteau sans cuisson chocolat
Que 4 ingrédients et quelques minutes pour réaliser ce gâteau sans cuisson au chocolat! Sain, riche en protéine, sans sucre ajouté ni gluten
Gratuit
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PORRIDGE TIRAMISU
Quand le porridge rencontre le tiramisu, ça donne cette overnight gourmand & protéiné ! A base de skyr, graines de chia & flocons d'avoine
Gratuit
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OVERNIGHT PORRIDGE façon SNICKERS
Un overnight sain (porridge sans cuisson) saveur Snickers ! Ultra oncteux avec un caramel goût cacahuète & une couche chocolat croquante
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ENERGY BALLS MATCHA PISTACHE
Un coup de mou? Voici l'encas idéal pour se rebooster sainement! Prêtes en 5min, ces Balls pistache/thé matcha sont gourmandes & riches en bons nutriments
Gratuit
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TARTE CHOCOLAT DATTES SANS CUISSON (sans gluten, vegan)
Oooooh di chocolat! Voici donc une recette de tarte gourmande facile à faire & sans cuisson. On joue sur deux textures : du croquant & du fondant! La datte, le chocolat et le mix amandes/noisettes se marient...
Gratuit
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