BARBIE PASTA
BARBIE PASTA !!! Teste vite ces pĂątes Barbie saine et protĂ©inĂ©e, prĂȘte en 5 min !
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Mafé végétarien
Teste vite ma recette de mafé végétarien ! Repas exotique, facile, sain avec des bons légumes (patate douce, panais..) & protéines végétales
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sauce coco curry chou-fleur
Facile à faire, trÚs crémeuse & savoureuse ! Cette sauce coco curry chou-fleur va faire voyager tes papilles sainement !
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mac and cheese butternut
La meilleure revisite saine & allégée de la sauce Mac and cheese. Des pùtes avec une sauce crémeuse à base de fromage & de butternut
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houmous de poivrons
Un houmous de poivrons onctueux & savoureux, idéal cet été pour l'apéro ou dans des wraps, sandwich.. Une tartinade healthy, protéinée !
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chou chinois sauce coco cacahuĂštes
Une recette de sauce crÚmeuse mettant en avant la purÚe de cacahuÚtes & un légume santé, le chou chinois ! Sain, facile, rapide & gourmand !
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GRATIN pùtes bolognaise végétarienne
la meilleure sauce bolognaise végétarienne, bluffante par son goût et sa texture! Parfaite dans ce gratin de pùtes complÚtes riche en fibres!
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Röstis patate douce au four (sans gluten)
Des galettes de pomme de terre à la fois tendres & croustillantes. Une recette allégée avec une cuisson au four & des ingrédients healthy aux vertus nutri
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Sauce lait de coco aux légumes & boulettes végétariennes
Une sauce onctueuse au lait de coco nappant généreusement des légumes & des boulettes véganes ultra tendres. naturellement sans lactose & gluten
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bechamel Ă la noix de cajou
Une béchamel végétale bluffante! Une alternative saine grùce à la noix de cajou qui apporte onctuosité & enrichit cette sauce en magnésium, vitamines, ....
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MAYONNAISE MINCEUR
Sans matiĂšre grasse, sans huile ni oeuf! Cette mayonnaise prĂȘte en 2min est allĂ©gĂ©e, faible en calorie & en plus riche en protĂ©ines!
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sauce coco curry
C'est un de mes repas favoris, je me ressers toujours! Cette sauce aux saveurs exotiques est super onctueuse. De toute façon c'est bien simple, dÚs qu'il y a de la crÚme ou lait de coco dans un plat , diffic...
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