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pùtes carbonara revisitée, allégée, plus digeste, sans gluten, ig bas, riche en bons nutri notamment grùce aux poireaux fondants qui remplacent les pùtes + d'autres astuces healthy ;)
Boulettes de thon prĂȘtes en 5 min, saines, IG bas, sans gluten & protĂ©inĂ©es
Une bouchĂ©e lĂ©gĂšrement crousty, riche en bons nutriments, bien parfumĂ©e, parfaite pour un snack ou apĂ©ro Ă©quilibrĂ© đ et tellement simple Ă faire en plus !
invisible revisité aux poires healthy, non inflammatoire, à 72 kcal la part !
Découvre le Brioffin, la fusion parfaite entre une brioche moelleuse et un muffin léger !
snack glacĂ© façon Snickers : simple, rapide, sain et ultra rĂ©confortant. Il combine des ingrĂ©dients naturels et rassasiants, avec ce goĂ»t irrĂ©sistible de chocolat et de cacahuĂšte qu'on aime tant đ
Parfait pour 1 petit-déjeuner énergisant ou une collation saine combinant bienfaits du matcha (antioxydants) et gourmandise de l'amande
Un délice fondant, healthy et irrésistible : le gùteau à la pistache et fromage blanc IG bas protéiné !
gaufres patate douce, idéales aussi bien pour une pause sucrée ou salée gourmande et healthy.
recette de bowlcake salĂ© aux Ă©pinards sans gluten ni lactose, ig bas et protĂ©inĂ© = 19g đȘđ„
Des pancakes salés pour remplacer le pain ! Tout moelleux, ig bas, bien gourmands grùce au fromage et la saveur du paprika fumé !
recette saine express de gnocchis aux épinards moelleux + sauce crÚmeuse, protéinée et trÚs gourmande ! Le tout sans gluten, ig bas et rassasiant !
recette saine express de gnocchis aux épinards moelleux + sauce crÚmeuse, protéinée et trÚs gourmande ! Le tout sans gluten, ig bas et rassasiant !
1 barre protéinée chocolat caramel trÚs gourmande. Une collation idéale pour les sportifs, les personnes faisant attention à leur ligne.
cookies pistache délicieusement parfumés, fondants à l'intérieur et légÚrement croustillants sur les bords!
pizza alliant plaisir et bienfaits santé, ce serait dommage de s'en priver ! J'en fais chaque Week-end !
Porridge au four Ă base d'avoine, graines de chia, banane et cacahuĂšte ! Un pti-dĂ©j ou goĂ»ter parfaitement sain, rasassiant, gourmand et rĂ©confortant. Et cette version au four est pratique, elle peut se prĂ©parer Ă lâavance.
Des rondelles d'aubergine panée trÚs croustillante autour et fondante à coeur. Une cuisson + saine, allégée, sans bain d'huile.. idéal pour l'apéro ou accompagnement
une bonne base de petit gùteau inratable, sain, allégé, délicieux, aux saveurs noisette chocolat !
Voici la recette de bowlcake tant attendue ! Un bowlcake sans banane ni compote toujours hyper gourmand, moelleux et healthy !
Je te mets au défi de trouver une tarte au citron meringuée répondant à tous ces atouts nutritifs et gustatifs !
que 3 ingrĂ©dients, prĂȘt en - de 10 min ! Des gaufres salĂ©es lĂ©gĂšres, dĂ©licieuses et idĂ©ales pour un rĂ©gime pauvre en glucides, ig bas ...
= substitut à la viande maison, 100% végétal, sain, ig bas, sans gluten..Des boulettes moelleuses idéales pour accompagner un repas ou pour un apéro
Des dĂ©licieux sablĂ©s façon twix ! Un trio de dingue : base sablĂ©e, caramel et couche chocolat. Le tout sain, des ingrĂ©dients 100% naturels et vĂ©gĂ©taux riches en nutriments, ig bas contrairement aux industriels đ
plus besoin d'aller au MCDO pour ton SUNDAE CARAMEL voici sa version HEALTHY prĂȘte en 10 min !
Incontournable cet été ! Mon clafoutis salé healthy pour un repas frais, simple et léger ou en cubes avec des pics pour l'apéro !
Une recette de muffin healthy. Idéal pour ton rééquilibrage ou perte de poids grùce au psyllium & des farines sans gluten, ig bas !
Envie d'un pti-déj ou d'un break gourmand & allégé? j'te propose de te régaler avec cette pile de pancakes sans beurre ni huile, IG bas !
