tenders healthy
đ TENDERS MAISON VS KFC đ 4x moins gras, 2x moins calorique, des Prot de qualitĂ© et non inflammatoire !
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suggestion de sauce
recette saine express de gnocchis aux épinards moelleux + sauce crÚmeuse, protéinée et trÚs gourmande ! Le tout sans gluten, ig bas et rassasiant !
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Choux de bruxelles rĂŽtis, houmous et feta
cette recette va te faire aimer les choux de bruxelles ! RÎtis, épicés, savoureux, à la fois fondants et légÚrement crispy.. accompagné d'un houmous maison et autres toppings savoureux !
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crĂȘpes au brocoli
Une pĂąte Ă crĂȘpes magique et healthy ! IdĂ©ale pour rĂ©galer les petits et les grands qui n'aiment pas les lĂ©gumes ! Des crĂȘpes riches en bons nutriments (brocoli = ), sans gluten, sans lactose, + digestes, ig bas, protĂ©inĂ©es, rassasiantes !
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courgettes farcies (veggie - sans gluten - sans lactose)
nous nous sommes tellement régalé à la maison, fallait que je te partage cette recette au plus vite !
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feta au four et ses légumes d'été grillés
balance tout dans le plat, au four et c'est prĂȘt ! T'obtiens une dĂ©licieuse feta rĂŽtie au four associĂ©e Ă des lĂ©gumes fondants grillĂ©s d'Ă©tĂ© ! Une recette estivale, colorĂ©e, simple Ă faire et trĂšs savoureuse !
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salade froide de sarrasin, mangue et curcuma
Une salade froide de sarrasin ! ça change ! Un repas ou accompagnement sain, digeste, frais et gourmand ! Un mélange équilibé, sucré/salé et sans gluten :
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TOAST DE CONCOMBRE
Remplace le pain par du concombre pour des toasts healthy, plus légers et tellement frais !
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galette de courgette & tomates séchées
une recette de galette de courgette tomates séchées simplissime, top pour accompagner un repas ou apéro léger, sain, savoureux & sans gluten
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poivron farci façon quiche sans gluten sans lactose
Une recette originale que j'adore! Facile, allégée, saine & savoureuse! Teste vite ces poivrons farcis façon quiche (sans gluten ni lactose)
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gaufre pizza healthy
Pour l'apéro ou un repas sain & gourmand, fais toi une gaufre salée saveur pizza ! Moelleuse, allégée, riche en fibres & végétarienne (avec option sans gluten)
Gratuit
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croquettes chou-fleur healthy au four
Une astuce pour manger des légumes sans s'en rendre compte avec ces croquettes de chou-fleur au four, gourmandes & saines (sans gluten)
Gratuit
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SEITAN AUX LENTILLES CORAIL LOW FODMAP
Je vous avais déjà publié une recette de seitan maison dont voici le lien si vous ne l'avez pas encore consulter cliquez ici. Cette recette change légÚrement, elle est adaptée au régime alimentaire FODMAP. C...
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SEITAN SANS GLUTEN
Je te propose une recette de seitan sans gluten, plus saine & nourrisante avec texture de fou!
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