SMASH TACOS
Des tacos smashĂ©s gourmands, croustillants et fondants⊠avec une sauce façon Big Mac, protĂ©inĂ©e et lĂ©gĂšre, sans exploser tes macros đ„đź
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nachos de wrap et guacamole façon sapin de Noël
Transforme des wraps en nachos croustillants au four et sers-les en sapin de Noël avec guacamole. Une recette apéritive express, festive, healthy et qui fait voyager !
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sapin de fromage chĂšvre frais
un apĂ©ritif de fĂȘtes la fois joli et dĂ©licieux ! Ce sapin de NoĂ«l au fromage de chĂšvre frais, herbes, miel et fruits secs, est la petite touche magique qui illuminera instantanĂ©ment ta table de NoĂ«l. Simple Ă prĂ©parer, il fait toujours son effet !
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biscuits apéritif au sésame et gingembre
Une bouchĂ©e lĂ©gĂšrement crousty, riche en bons nutriments, bien parfumĂ©e, parfaite pour un snack ou apĂ©ro Ă©quilibrĂ© đ et tellement simple Ă faire en plus !
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tenders healthy
đ TENDERS MAISON VS KFC đ 4x moins gras, 2x moins calorique, des Prot de qualitĂ© et non inflammatoire !
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crudo de poisson au leche de tigre Ă la mangue
Entre ceviche et carpaccio, ce plat dâinspiration latino-amĂ©ricaine revisitĂ© Ă la sauce tropicale va rĂ©veiller tes papilles avec sa touche acidulĂ©e, sa douceur fruitĂ©e et son lĂ©ger piquant. đ¶ïžđ„
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Apéro d'été facile : bouchées de pastÚque et feta
PrĂ©pare un apĂ©ro dâĂ©tĂ© original et ultra frais Ă base de pastĂšque et feta. Une recette express, peu d'ingrĂ©dients, saine et sans pain (lĂ©ger), idĂ©ale pour surprendre tes invitĂ©s !
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POIS CHICHE SESAME CRUNCHY
Une alternative saine et protĂ©inĂ©e aux chips de lâapĂ©ritif souvent trop gras, pauvres en bons nutri, peu rassasiant et trop salĂ©s !
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Choux de bruxelles rĂŽtis, houmous et feta
cette recette va te faire aimer les choux de bruxelles ! RÎtis, épicés, savoureux, à la fois fondants et légÚrement crispy.. accompagné d'un houmous maison et autres toppings savoureux !
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aubergine panée au four
Des rondelles d'aubergine panée trÚs croustillante autour et fondante à coeur. Une cuisson + saine, allégée, sans bain d'huile.. idéal pour l'apéro ou accompagnement
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cups salées : bouchée avoine, tomate, aubergine
AprÚs mes cups sucrées voici 1 version salée, composée d'une coque avoine tomate, crÚme aubergine, garniture fraßche et croquante !
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houmous de pistache
J'adore cette façon de cuisiner le fenouil, il est fondanr, bien relevé et avec ce houmous pistache ! Une folie !
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fenouil confit au cumin
J'adore cette façon de cuisiner le fenouil, il est fondanr, bien relevé et avec ce houmous pistache ! Une folie !
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roulé de concombre et mangue (végétarien)
ROLLS façon SUSHI végétarien au concombre, mangue et une crÚme au fromage allégée
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rilettes végétales aux poireaux
cette recette de rillettes vĂ©gĂ©tales est meilleure pour ta santĂ© ! sans graisse saturĂ©e, allĂ©gĂ©e, riches en fibres, protĂ©ines, vitamines et minĂ©raux...De plus, elle est + Ă©conomique et + rapide Ă faire đ
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velouté chou-fleur roquefort
Une soupe d'hiver qui change de l'ordinaire ! TrÚs oncteuse avec le roquefort qui apporte la touche de gourmandise et de réconfort
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samoussas façon raclette
Retrouve en une bouchée toutes les saveurs de la raclette. Ces samoussas sont juste délicieux et vont ravir tous les amateurs de fromage durant l'apéritif
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polenta butternut fromage de chĂšvre
Polenta aux saveurs et couleurs d'automne. Facile, ulra gourmande avec des variantes : nature ou avec panure de noisettes, différentes formes...
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houmous de pois cassés
Pour l'apéro remplace le houmous tradi de pois chiches par ce délicieux houmous aux pois cassés ! Sain, bien parfumé et riche en nutriments notamment en protéines végétales et bons acides gras !
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carpaccio de radis blanc
Ce carpaccio m'a rĂ©concilliĂ© avec le radis ! Un rĂ©gal sain, frais, prĂȘt en - de 10 min !
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boulettes céleri rave
3 ingrédients healthy pour réaliser ces boulettes végétariennes tendres & fondantes à la fois avec ce goût de céleri-rave qui twist !
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Rösti balls aux navet & pommes de terre
Voici les RĂSTIS BALLS aux navets & pommes de terre. Mi-rösti Mi-pommes dauphine saine, allĂ©gĂ©e, protĂ©inĂ©e & sans gluten ! TUERIE !
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brioche salée épinards roquefort
Une brioche salée hyper moelleuse avec une tartinade salée épinards roquefort, gourmande & savoureuse ! Idéal pour un apéro réconfortant & festif
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