butternut farcie aux lentilles
T'as des 1 butternut et des lentilles ? Viens on va se préparer 1 repas simple, sain, équilibré et savoureux !
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wrap patate douce
Un wrap prêt en quelques minutes, sans farine, sans œufs, sans gluten... Avec seulement 2 ingrédients !
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burrito végétarien, sain et équilibré
version végétarienne du burrito ! Composé de légumes frais, crème d'avocat et poêlée d'haricots rouges
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gratin de poireaux façon lasagne sans gluten, végétarien
gratin de poireaux façon lasagne sans gluten, végétarienne
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TIAN au potimarron, fenouil et noisettes
On le prépare toujours en été mais pourquoi pas en automne ou en hiver ?
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sandwich maki
sandwich japonais à ma façon ! végétal, IG BAS et simplifiée : un pliage + rapide, sans riz car ig haut, à la place une alternative doudou crèmeuse.
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pain perdu salé
L'incontournable pain perdu revisité en version salée ! Un repas de la flemme, anti-gaspi, délicieux et sain, saveur pizza !!
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dahl lentilles corail, céleri-rave & rutabaga rôtis
Dahl lentilles corail & légumes oubliés rôtis ! Un délicieux plat indien végétarien en sauce, bien crémeux, riche en protéines & sans gluten.
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