SMOOTHIE POIRE BANANE (vegan - sans gluten°

SMOOTHIE ANTI-BRULURE D'ESTOMAC
SMOOTHIE ANTI-BRULURE D'ESTOMAC



          Un moment cocooning et plein de douceur! hyper creamy, ce smoothie est vraiment délicieux.
Il a une teneur en protéine importante notamment grâce aux oléagineux. De plus la présence très légère de la menthe rajoute du relief, cependant ceux qui ne sont pas fan de cette saveur le smoothie se déguste bien sans!

         Ce smoothie est un bon anti-brûlures d'estomac notamment grâce à la poire qui favorise la digetsion. 
Une boisson déale aussi pour les sportifs après un entrainement pour une bonne régénération musculaire ou simplement pour toute personne voulant prendre soin de leur santé en consommant des bons lipides, des fibres et des vitamines.  



Ce smoothie convient aux régimes :

● sans gluten
● sans lactose 
● sans sucre raffiné 
● sans soja
● protéiné 
● végétarien
● vegan

Prenez soin de vous ! faites vous plaisir ! bon miam miam !
voici la recette 
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Ingrédients :

  • 1 c à s de purée de cacahuètes ou purée d'amandes
  • 200 à 250 ml de lait d'amande
  • 60g de dattes
  • 1 banane
  • 1 poire
  • 1 c à c de graines de chia
  • 3 feuilles de menthe (facultatif) ça rajoute une pointe de peps

Préparation :

Mettre tous les ingrédients dans un blender et mixer.

It's time tout gleurrrps! Savourez-le bien!



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